※この記事は過去の記事からの再掲載となります。

■舌掃除をする

口臭が気になるという方も多いかと思います。
口臭対策として、舌の掃除をするというものがあります。

口臭の原因は様々ありますので、人によっては有効ではない場合もありますが、口臭の原因としても最も多いのが、舌の苔と呼ばれるもので、要するに舌の汚れが蓄積したものです。

これを防ぐには、舌の掃除が有効です。
歯を磨くついでに、歯ブラシで舌をこするという方もいらっしゃるようですが、これは逆効果になる可能性があります。
歯ブラシでは、舌の表面を傷つけてしまい、雑菌が繁殖しやすくなるため、歯ブラシでは舌掃除をしない方が良いそうです。

舌掃除をするのは、舌磨き専用のブラシを使いましょう。
舌磨き専用のブラシは、薬局などで数百円で売られています。

これで週に数回舌磨きするようにすれば、舌がきれいになり、口臭予防になりますので、もし舌のケアをしていないという方がいらっしゃったら実践してみましょう。